Die richtige Tischhöhe beim Gehen

Messen Sie zuerst Ihre Ellbogenhöhe im Stand

Die Tischhöhe beim Gehen beginnt nicht mit der Skala am Schreibtisch. Sie beginnt mit Ihrer eigenen Arbeitshaltung. Stellen Sie sich ohne Laufband aufrecht vor den Tisch. Tragen Sie die Schuhe oder Socken, die Sie später am Band nutzen. Lassen Sie die Oberarme locker seitlich hängen und beugen Sie die Unterarme ungefähr rechtwinklig. Messen Sie vom Boden bis zur Unterkante des Ellenbogens.

Diese Messung ist ein Ausgangswert, keine starre Vorgabe. Menschen arbeiten mit unterschiedlichen Schulterbreiten, Unterarmlängen und Tastaturen. Wichtig ist, dass Sie die Schultern nicht hochziehen und die Handgelenke nicht nach oben abknicken. Der Begriff Ellbogenhöhe beschreibt genau diese individuelle Bezugshöhe für eine Arbeitsfläche.

Notieren Sie den Wert und prüfen Sie ihn zweimal. Eine Messung mit nach vorn geschobenen Schultern führt zu einer falschen Grundlage. Bitten Sie eine zweite Person um Hilfe, wenn Sie das Maßband allein nicht gerade halten können. Alternativ markieren Sie die Höhe kurz an einer Wand und messen danach.

Für die Messung gelten diese Punkte:

• Körperhaltung: Stehen Sie aufrecht, ohne sich absichtlich besonders groß zu machen.
• Arme: Die Oberarme bleiben nah am Körper, die Unterarme zeigen nach vorn.
• Hände: Bilden Sie keine Faust und stützen Sie sich nicht auf dem Tisch ab.
• Schuhe: Nutzen Sie die übliche Arbeitssituation, denn eine andere Sohle verändert den Abstand zum Tisch.

Der Ratgeber Höhenverstellbarer Schreibtisch für das Laufband erklärt, welche Angaben ein Tisch zur Höhenverstellung machen muss. Dort geht es um den möglichen Bereich des Möbels. Hier ermitteln Sie den Wert, den dieser Bereich tatsächlich erreichen muss.

Messen Sie nicht mit hochgefahrenem Tisch als Ausgangspunkt. Der Tisch beeinflusst sonst Ihre Haltung. Erst Ihr Körperwert, dann die Bauhöhe des Laufbands und anschließend die Arbeitsfläche ergeben eine nachvollziehbare Einstellung.

Rechnen Sie die Bauhöhe des Laufbands hinzu

Beim Gehen stehen Sie höher als beim bloßen Stehen auf dem Boden. Die Höhe des Laufbands unter Ihren Füßen nennt sich Bauhöhe. Sie steht in den technischen Angaben des Geräts oder lässt sich an der höchsten Stelle der Trittfläche messen. Für die Tischrechnung zählt die Höhe, auf der Ihre Füße beim normalen Schritt stehen, nicht die Gesamthöhe eines Handlaufs.

Die Rechnung ist schlicht: Zu Ihrer gemessenen Ellbogenhöhe kommt die Bauhöhe des Bands hinzu. Das Ergebnis ist der Ausgangspunkt für die Oberkante der Arbeitsfläche. Wenn das Band eine Matte hat, berücksichtigen Sie auch deren Dicke. Eine Bodenschutzmatte kann den Boden schützen, hebt aber zugleich die Standfläche an.

Ein Beispiel ohne konkrete Produktaussage: Ihre Ellbogenhöhe im Stand liegt bei 105 Zentimetern. Die Trittfläche liegt 8 Zentimeter über dem Boden. Die Tischplatte muss dann ungefähr im Bereich von 113 Zentimetern erreichbar sein, bevor Sie die Höhe der Tastatur berücksichtigen. Die vollständige Beispielrechnung folgt weiter unten.

Prüfen Sie die Bauhöhe so:

• Angabe vergleichen: Steht eine Bauhöhe in den technischen Daten, lesen Sie, ob sie die Trittfläche oder das gesamte Gerät meint.
• Selbst messen: Messen Sie vom Boden bis zur Fläche, auf der der Fuß landet.
• Unterlage einbeziehen: Addieren Sie eine Matte nur, wenn sie wirklich unter dem Band liegt.
• Schuhe einbeziehen: Unterschiedliche Sohlen verändern die praktische Einstellung.

Verwechseln Sie die Bauhöhe nicht mit der Lauffläche. Die Lauffläche beschreibt Länge und Breite des Bereichs zum Gehen. Sie bestimmt den Platz für den Schritt. Die Bauhöhe verändert dagegen Ihre Position vor dem Tisch.

Viele Fehlstellungen entstehen, weil der Tisch für das Stehen eingestellt bleibt. Beim ersten Schritt liegt die Tastatur dann sichtbar zu niedrig. Rechnen und messen Sie deshalb vor der ersten längeren Arbeitseinheit. Ein gespeicherter Wert am Tisch hilft später, aber nur dann, wenn die Kombination aus Band, Matte und Schuhwerk gleich bleibt.

Berücksichtigen Sie Tastatur und Eingabegeräte

Die Tischplatte ist nicht automatisch die Höhe Ihrer Hände. Liegt eine Tastatur auf der Platte, kommt ihre Bauhöhe hinzu. Bei einer flachen Tastatur ist der Unterschied klein, bei einer hohen Bauform oder einer Handballenauflage fällt er stärker ins Gewicht. Messen Sie deshalb nicht nur die Platte, sondern die Oberseite der Tasten, auf denen Ihre Finger arbeiten.

Nach der Rechnung aus Ellbogenhöhe und Bandhöhe richten Sie die tatsächliche Eingabefläche aus. Wenn die Tasten deutlich höher als die Platte liegen, senken Sie den Tisch entsprechend. Ziel ist nicht ein mathematisch exakter Winkel, sondern eine Position, in der die Schultern locker bleiben und die Unterarme ohne Anheben zur Tastatur führen.

Die Maus braucht dieselbe Bezugshöhe wie die Tastatur. Liegt sie auf einer seitlichen Erhöhung, entsteht ein Unterschied zwischen beiden Händen. Arbeiten Sie dann nicht weiter, nur weil die Tastatur stimmt. Gleiche Arbeitsflächen reduzieren unnötige Ausgleichsbewegungen.

Kontrollieren Sie diese Details:

• Tastaturhöhe: Messen Sie bis zur Oberseite der häufig genutzten Tasten.
• Mausfläche: Sie liegt auf gleicher oder fast gleicher Höhe wie die Tastatur.
• Tischkante: Sie drückt nicht gegen die Unterarme, wenn Sie nahe an der Platte stehen.
• Unterlagen: Sie liegen nicht unter Tastatur oder Maus und erhöhen einzelne Bereiche.

Ein Schreibtischaufsatz verändert die Rechnung besonders stark. Er kann eine bestehende Arbeitsfläche anheben, ist aber nicht immer für einen gleichmäßigen Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Gehen gedacht. Messen Sie die Oberseite der Auflage, nicht nur die darunterliegende Tischplatte.

Prüfen Sie die Einstellung während einer typischen Aufgabe. Tippen Sie einen kurzen Absatz und bewegen Sie die Maus zu mehreren Feldern. Wenn Sie die Schultern anheben, ist die Fläche zu hoch. Wenn Sie sich nach unten beugen oder die Handgelenke stark strecken, ist sie zu niedrig. Halten Sie das Band für die Korrektur an und ändern Sie nur einen kleinen Schritt.

Nutzen Sie das Rechenbeispiel als Startwert

Die folgende Rechnung verbindet Ihre Körpermaße mit dem Arbeitsplatz. Sie liefert keinen allgemeinen Wert für alle Personen. Ersetzen Sie die Beispielzahlen durch Ihre Messungen. Arbeiten Sie bei der Tischhöhe mit der Oberkante der Tischplatte; die Tastaturhöhe wird anschließend abgezogen oder durch eine kleine Anpassung ausgeglichen.

Rechenschritt	Beispielwert	Ergebnis für die Einstellung
Ellbogenhöhe im Stand	105 cm	Ausgangswert
Bauhöhe der Trittfläche	+ 8 cm	Standfläche liegt höher
Dicke der Unterlage	+ 0,5 cm	Matte wird mitgerechnet
Zielhöhe für die Hände	113,5 cm	Höhe der Tasten als Richtwert
Bauhöhe der Tastatur	- 2 cm	Tischplatte etwa 111,5 cm

Die letzte Zeile ist die praktische Tischhöhe im Beispiel. Sie liegt unter der Handhöhe, weil die Tasten selbst über der Platte stehen. Hat Ihre Tastatur eine andere Höhe, ändern Sie nur diesen Teil der Rechnung. Eine Handballenauflage gehört nicht zur Tastenhöhe, denn die Finger arbeiten nicht auf ihrer Oberseite.

Rechnen Sie mit Zentimetern und notieren Sie die Werte direkt am Arbeitsplatz. Ein unklarer Wert wie „etwas höher“ führt beim nächsten Wechsel oft zu einer anderen Stellung. Wenn der Tisch eine Anzeige hat, schreiben Sie die Zahl auf. Hat er keine Anzeige, markieren Sie die Position nicht dauerhaft am Möbel, sondern halten Sie sie in Ihrer Arbeitsplatznotiz fest.

Die Tabelle ersetzt die Prüfung nicht. Gehen Sie nach der Einstellung langsam an und tippen Sie einige Sätze. Beobachten Sie Schultern, Unterarme und Blick. Weicht das Gefühl deutlich von der Messung ab, prüfen Sie zuerst, ob Bandhöhe und Tastaturhöhe korrekt erfasst wurden. Erst danach ändern Sie den Tischwert.

Ein Laufbandschreibtisch kann eine feste oder verstellbare Arbeitsfläche haben. Bei einer festen Höhe ist die Rechenmethode besonders wichtig. Liegt Ihr Bedarf außerhalb des möglichen Bereichs, passt nicht der Körper zum Tisch, sondern der Tisch nicht zu Ihrer Arbeitsposition.

Wählen Sie einen ausreichend großen Höhenbereich

Ein höhenverstellbarer Tisch muss mehr können, als Ihre Gehposition knapp zu erreichen. Er braucht einen Bereich für Sitzen, Stehen und Gehen. Ihre errechnete Tischhöhe beim Gehen ist deshalb ein Prüfwert für den oberen Bereich. Die untere Grenze richtet sich nach Ihrer Sitzposition und gehört zur üblichen Arbeitsplatzplanung.

Vergleichen Sie den angegebenen Höhenbereich des Tisches mit Ihrem Rechenwert. Achten Sie darauf, wie der Hersteller misst: Manche Angaben beginnen ohne Tischplatte, andere mit Platte. Lesen Sie, ob die Maße bis zur Oberkante reichen. Fehlt diese Erklärung, ist die Angabe ohne amtliche Quelle; prüfen Sie sie beim Hersteller oder messen Sie das Möbel nach dem Aufbau.

Nutzen Sie für die Auswahl diese Reihenfolge:

• Gehwert bestimmen: Ellbogenhöhe plus Band und Unterlage, anschließend Tastaturhöhe berücksichtigen.
• Obergrenze prüfen: Der Tisch erreicht den Gehwert mit etwas Spielraum.
• Sitzwert prüfen: Der Tisch lässt sich auch für Ihre normale Sitzarbeit ausreichend senken.
• Traglast prüfen: Monitor, Arme, Tastatur und Unterlagen bleiben innerhalb der vorgesehenen Belastung.

Die Traglast beschreibt, welches Gewicht ein Tisch tragen darf. Sie verändert die Tischhöhe nicht, gehört aber zur Einrichtung. Ein großer Monitorarm oder mehrere Bildschirme können die Belastung deutlich erhöhen. Prüfen Sie auch, ob der Tisch bei hoher Stellung ruhig bleibt, wenn Sie tippen.

Der Höhenbereich ist keine Empfehlung für eine bestimmte Körpergröße. Zwei Personen mit gleicher Größe können unterschiedliche Ellbogenhöhen und unterschiedliche Schuhe haben. Messen Sie daher selbst. Wenn mehrere Personen den Platz nutzen, speichern Sie getrennte Positionen oder dokumentieren Sie ihre Werte. Eine einzige Einstellung passt nicht automatisch für alle.

Stellen Sie den Monitor unabhängig von der Tischplatte ein

Mit dem Tisch fährt meist auch der Monitor höher. Das bedeutet nicht, dass die Bildschirmhöhe automatisch stimmt. Die Oberkante, Mitte und Neigung des Displays hängen von seiner Größe, seinem Standfuß und einem möglichen Arm ab. Prüfen Sie den Bildschirm nach der Tischrechnung als eigenen Schritt.

Sie sehen beim Gehen gerade nach vorn auf den Bereich, in dem Sie am häufigsten lesen. Der Bildschirm darf nicht so tief stehen, dass Sie den Kopf dauerhaft senken. Er darf aber auch nicht so hoch stehen, dass Sie den Kopf nach hinten nehmen. Ein einzelner Richtwert in Zentimetern wäre hier irreführend, weil Blickhöhe und Displaygröße variieren.

Gehen Sie praktisch vor:

• Hauptzeile wählen: Öffnen Sie ein normales Dokument und betrachten Sie die mittlere Textzeile.
• Blick prüfen: Der Kopf bleibt in einer ruhigen, aufrechten Position.
• Abstand prüfen: Der Bildschirm steht so, dass Sie Text ohne Vorbeugen lesen können.
• Zweitmonitor prüfen: Nutzen Sie beim Gehen möglichst den Hauptmonitor, um Drehungen zu reduzieren.

Bei einem Monitorarm kann der Bildschirm unabhängig von der Platte verstellt werden. Prüfen Sie dessen Bereich, bevor Sie den Tisch kaufen oder umstellen. Eine hohe Tischposition kann dazu führen, dass ein kurzer Arm nicht mehr weit genug nach oben reicht. Der Tischwert allein sagt darüber nichts aus.

Der Glossarbegriff Ergonomie beschreibt die Anpassung von Arbeitsmitteln an Menschen und Aufgaben. In diesem Artikel heißt das: Tastaturhöhe und Monitorhöhe brauchen getrennte Kontrollen. Wer beides mit derselben Zahl löst, übersieht oft den Einfluss von Tastatur, Displaygröße und Standfuß.

Prüfen Sie die Höhe während des langsamen Gehens

Eine Einstellung kann im Stand korrekt aussehen und beim Gehen dennoch nicht passen. Erst die Bewegung zeigt, ob Sie den Oberkörper ruhig halten können. Starten Sie deshalb mit einem langsamen Schritt und einer kurzen Aufgabe. Schreiben Sie einen Satz, bewegen Sie den Mauszeiger und lesen Sie eine Bildschirmzeile. Das genügt für den ersten Test.

Beobachten Sie nicht nur den Nacken oder die Hände. Achten Sie auch auf den Abstand zum Tisch. Stehen Sie zu nah, berührt die Tischkante schnell den Körper. Stehen Sie zu weit weg, strecken Sie die Arme nach vorn. Die Position auf dem Band muss zum Tisch passen. Richten Sie sich mittig aus, bevor Sie die Tischhöhe verändern.

Diese Zeichen helfen bei der Diagnose:

• Tisch zu hoch: Die Schultern steigen an, die Unterarme liegen zu steil.
• Tisch zu niedrig: Sie beugen den Oberkörper vor oder knicken die Handgelenke stark ab.
• Monitor zu niedrig: Der Blick fällt dauerhaft nach unten, obwohl die Tastatur passt.
• Position ungeeignet: Sie erreichen Maus oder Tastatur nur mit einem langen Griff.

Ändern Sie zuerst die Höhe, dann die Position des Bildschirms und danach kleine Ablagen. Diese Reihenfolge verhindert, dass Sie mehrere Fehler mit einer zufälligen Kompensation verdecken. Wenn die Tastatur nach der Korrektur wieder zu weit entfernt liegt, schieben Sie sie näher an die Tischkante, statt den Tisch erneut deutlich zu verstellen.

Mehr zur Abstimmung von Tempo und Aufgabe lesen Sie im Ratgeber Welche Geschwindigkeit am Schreibtisch?. Für die Tischhöhe bleibt Ihre Messung die Grundlage.

Berücksichtigen Sie Schuhe, Matte und wechselnde Geräte

Ein Arbeitswert bleibt nur stabil, wenn die Rahmenbedingungen stabil bleiben. Wechseln Sie von Hausschuhen zu festen Schuhen, verändert sich Ihre Standhöhe. Tauschen Sie ein flaches gegen ein höheres Laufband, verändert sich die Rechnung stärker. Stellen Sie deshalb nicht bei jeder kleinen Abweichung den Tisch neu ein, aber kennen Sie die Teile, die Einfluss haben.

Eine Matte unter dem Band kann die Standfläche erhöhen. Sie kann außerdem die Lage des Geräts verändern, wenn sie nachgibt. Prüfen Sie nach dem Aufstellen, ob das Band eben steht und die Trittfläche stabil bleibt. Die Dämpfung eines Bands oder einer Matte ist kein Maß für die erforderliche Tischhöhe. Für die Rechnung zählt allein die messbare Höhe unter Ihren Füßen.

Führen Sie eine kurze Liste Ihrer Kombinationen:

• Band ohne Matte: Eingestellte Tischhöhe und verwendetes Schuhwerk notieren.
• Band mit Matte: Den zusätzlichen Wert und die neue Tischanzeige festhalten.
• Anderes Band: Bauhöhe neu messen, nicht aus einer Erinnerung übernehmen.
• Andere Tastatur: Höhe der Tasten prüfen, bevor Sie den gespeicherten Wert nutzen.

Auch Zubehör kann den Raum über der Platte verändern. Ein dicker Dokumentenhalter, eine hohe Mausunterlage oder ein Schreibtischaufsatz verschieben einzelne Eingabeflächen. Lassen Sie die Tastatur und Maus möglichst auf einer Ebene. Unterlagen lesen Sie besser auf einer separaten, angepassten Halterung als direkt unter den Geräten.

Die Memory-Funktion eines Tisches speichert Positionen. Benennen Sie gespeicherte Werte nur dann als „Gehen“, wenn die zugrunde liegende Kombination unverändert ist. Nach einem Gerätewechsel kontrollieren Sie sie neu. Damit bleibt die gespeicherte Position ein hilfreicher Startpunkt und keine unbemerkte Fehlstellung.

Richten Sie den Tisch für typische Arbeitsabläufe ein

Die richtige Höhe zeigt sich in einer tatsächlichen Arbeitssituation. Testen Sie daher nicht nur mit leeren Händen vor dem Tisch. Öffnen Sie einen Text, führen Sie ein kurzes Telefonat oder beantworten Sie eine Nachricht. Die Arbeitsfläche muss Ihre häufigen Abläufe tragen, nicht nur bei einer einzelnen Messung gut aussehen.

Bereiten Sie den Test vor. Stellen Sie Tastatur, Maus, Bildschirm und einen üblichen Notizplatz auf. Gehen Sie langsam und bearbeiten Sie für einige Minuten eine überschaubare Aufgabe. Halten Sie danach an und notieren Sie, was gestört hat. Vielleicht liegt der Monitor richtig, aber die Maus ist zu weit außen. Vielleicht stimmt die Tischhöhe, doch ein Kabel begrenzt die Bewegungsfreiheit.

Prüfen Sie diese Abläufe:

• Tippen: Die Hände erreichen alle Tasten ohne angehobene Schultern.
• Maus: Der Zeiger lässt sich mit kurzen Wegen bedienen.
• Telefonat: Das Headset und die Notizen sind erreichbar, ohne dass Sie sich drehen.
• Lesen: Text und Monitor bleiben gut sichtbar, ohne dass Sie vornübergehen.

Ein Stehschreibtisch ohne große Verstellspanne kann für das Stehen passen, beim Gehen aber zu niedrig bleiben. Rechnen Sie den Höhenbedarf vorher aus. Der Artikel Laufband unter dem Schreibtisch einrichten zeigt zusätzlich, wie Tisch und Band räumlich zueinander stehen.

Wenn eine Aufgabe wiederholt nur im Sitzen oder Stehen gelingt, ist das eine nützliche Beobachtung. Das Laufband muss nicht jede Tätigkeit abdecken. Planen Sie Bewegungsphasen dort ein, wo Eingaben und Bildschirmarbeit zuverlässig bleiben. So nutzen Sie die Verstellmöglichkeit des Tisches für einen geordneten Wechsel statt für eine Dauerposition.

Korrigieren Sie schrittweise statt mit großen Sprüngen

Nach der ersten Rechnung folgt die Feineinstellung. Verändern Sie den Tisch nur in kleinen Schritten. Testen Sie jede Änderung mit derselben kurzen Aufgabe. Große Sprünge erschweren die Beurteilung, weil Sie nicht mehr wissen, ob der Unterschied aus der Höhe, dem Tempo oder der Körperposition kommt.

Halten Sie das Band an, bevor Sie den Tisch verstellen. Prüfen Sie, dass Hände, Kabel und Gegenstände nicht zwischen Tisch und Wand oder anderen Möbeln liegen. Ein Tisch mit Kollisionsschutz kann auf Hindernisse reagieren, ersetzt aber nicht den Blick auf den Verfahrweg.

Für die Korrektur genügt ein einfaches Protokoll:

• Ausgangswert: Tischanzeige und verwendete Kombination aus Band, Matte und Tastatur notieren.
• Beobachtung: Einen klaren Grund aufschreiben, etwa „Schultern steigen beim Tippen“.
• Änderung: Nur die Tischhöhe in kleiner Stufe verändern.
• Ergebnis: Dieselbe Aufgabe erneut testen und festhalten.

Vermeiden Sie es, eine schlechte Tischhöhe durch ein schnelleres oder langsameres Gehen zu verdecken. Tempo und Höhe lösen unterschiedliche Fragen. Das Tempo bestimmt, wie ruhig Sie arbeiten können. Die Höhe bestimmt, wie die Hände und der Blick zum Tisch stehen. Prüfen Sie deshalb beide Werte getrennt.

Wenn Sie den richtigen Bereich gefunden haben, speichern Sie ihn oder notieren ihn dauerhaft. Kontrollieren Sie ihn gelegentlich nach Veränderungen am Arbeitsplatz. Ein neuer Monitorarm, andere Schuhe oder eine zusätzliche Matte reichen aus, um die bisherige Einstellung erneut zu prüfen.

Fazit: Tischhöhe aus Körper und Bauhöhe ableiten

Die richtige Tischhöhe beim Gehen entsteht aus Ihrer Ellbogenhöhe, der Bauhöhe des Laufbands und der Höhe der Tastatur. Messen Sie die Werte einzeln. Addieren Sie die Standfläche des Bands und einer möglichen Matte zu Ihrer Ellbogenhöhe. Ziehen Sie anschließend die Höhe der Tasten ab, um die Tischplatte einzustellen.

Prüfen Sie, ob der Tisch Ihren Gehwert mit ausreichendem Spielraum erreicht. Der Höhenbereich muss zudem Ihre Sitzposition abdecken. Monitorhöhe, Mausfläche und Kabel brauchen eigene Kontrollen. Eine passende Tischanzeige allein genügt nicht.

Testen Sie die Einstellung in einer kurzen, normalen Arbeitsaufgabe. Gehen Sie langsam, tippen Sie einige Sätze und beobachten Sie Schultern, Handgelenke und Blick. Korrigieren Sie schrittweise. So entsteht eine Einstellung, die zu Ihrem Band, Ihrer Tastatur und Ihrem tatsächlichen Arbeitsalltag passt.

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Preise und Verfügbarkeit können sich ändern. Maßgeblich ist das Angebot beim Händler zum Zeitpunkt des Kaufs.

Die 5 wichtigsten Fragen

Wie berechne ich die Tischhöhe beim Gehen?

Messen Sie Ihre Ellbogenhöhe im Stand. Addieren Sie die Bauhöhe des Laufbands und gegebenenfalls die Matte. Ziehen Sie die Höhe der Tastatur ab, wenn Sie die Tischplatte einstellen. Prüfen Sie das Ergebnis anschließend beim langsamen Gehen.

Zählt die Höhe einer Bodenschutzmatte mit?

Ja, wenn das Laufband auf der Matte steht. Für die Tischhöhe zählt die Fläche, auf der Ihre Füße beim Gehen stehen. Messen Sie die tatsächliche Kombination aus Boden, Matte und Laufband statt nur das Gerät allein.

Muss der Monitor mit dem Tisch hochfahren?

Der Monitor muss nicht zwingend mit der Tischplatte verbunden sein. Entscheidend ist eine ruhige Blickposition. Prüfen Sie die Bildschirmhöhe nach der Tischrechnung separat und nutzen Sie bei Bedarf einen verstellbaren Monitorarm.

Welchen Höhenbereich braucht ein Schreibtisch für ein Laufband?

Der obere Bereich muss Ihren errechneten Gehwert erreichen. Dieser setzt sich aus Ellbogenhöhe, Bauhöhe des Bands, Unterlage und Tastatur zusammen. Zusätzlich muss der Tisch auch Ihre persönliche Sitzhöhe abdecken.

Warum fühlt sich die richtige Tischhöhe beim Gehen anders an?

Beim Gehen stehen Sie höher und der Oberkörper bewegt sich leicht. Deshalb passt ein Stehwert nicht automatisch. Prüfen Sie die Einstellung mit Tastatur und Maus bei langsamem Tempo und korrigieren Sie nur in kleinen Stufen.