Ergonomie

Ergonomie beschäftigt sich mit der Gestaltung von Arbeit und Arbeitsmitteln. Ziel ist ein Arbeitsplatz, der zur Aufgabe, zur Person und zu ihren Bewegungen passt.

Was bedeutet Ergonomie am Schreibtisch?

Am Schreibtisch betrifft Ergonomie die Höhe von Tisch, Stuhl und Bildschirm sowie die Anordnung der Arbeitsmittel. Häufig genutzte Gegenstände liegen in gut erreichbarer Nähe. Tastatur und Maus brauchen eine Position, in der die Schultern nicht dauerhaft angehoben werden. Der Bildschirm steht so, dass Sie ihn ohne ständiges Drehen oder Beugen betrachten können. Es gibt keine Einstellung, die für jede Person gleich passt. Körpergröße, Sehhilfe, Tischplatte und Geräte verändern die Ausgangslage. Deshalb prüfen Sie die Einrichtung an Ihrem eigenen Arbeitsplatz und passen sie bei Änderungen an.

Wie hilft der Wechsel der Position?

Ein Stehschreibtisch ermöglicht, die Arbeitsposition im Tagesverlauf zu verändern. Ein Bürolaufband ergänzt diese Möglichkeit um langsame Bewegung während geeigneter Tätigkeiten. Konzentrationsaufgaben, Telefonate und Schreibarbeit stellen dabei unterschiedliche Anforderungen. Planen Sie Phasen, in denen die Bedienung von Tastatur und Maus sicher bleibt. Beim Gehen kann eine geringere Geschwindigkeit für Aufgaben mit viel Eingabe hilfreicher sein. Die Arbeitshöhe muss zur erhöhten Standfläche des Laufbands passen. Ein Wechsel ersetzt keine aufgeräumte und stabile Arbeitsplatzgestaltung.

Welche Rolle spielt die Ellbogenhöhe?

Die Ellbogenhöhe ist eine praktische Orientierung für die Lage von Tastatur und Maus. Im Sitzen und im Stand verändert sie sich. Auf einem Laufband verändert sie sich zusätzlich durch die Bauhöhe des Geräts. Stellen Sie die Tischplatte so ein, dass Unterarme beim Arbeiten nicht dauerhaft nach oben oder unten gedrückt werden. Prüfen Sie anschließend die Bildschirmhöhe getrennt, weil sie von Halterung und Bildschirmgröße abhängt. Eine Memory-Funktion kann persönliche Werte speichern, doch sie muss nach Umbauten oder einem Wechsel der Schuhe erneut kontrolliert werden.

Wie bleibt der Arbeitsplatz übersichtlich?

Ergonomisches Arbeiten braucht auch freie Bewegungsflächen. Kabelmanagement verhindert, dass Leitungen die Beine, Rollen oder den Gehbereich stören. Schwere Geräte müssen innerhalb der Traglast sicher befestigt sein. Unter der Tischplatte darf kein Gegenstand den Höhenwechsel blockieren. Räumen Sie den Bereich um das Bürolaufband vor Beginn frei. Die Funktion des Kollisionsschutzes ist eine Ergänzung, keine Kontrolle des gesamten Arbeitsplatzes. Prüfen Sie nach dem Aufbauen jede gewählte Tischhöhe mit den tatsächlichen Geräten und der vorgesehenen Arbeitsweise.

Verwandte Begriffe

Lesen Sie auch Ellbogenhöhe, Stehschreibtisch, Schreibtischaufsatz, Kabelmanagement und Sitz-Steh-Wechsel.